Industrializados que você deve e não deve ter em casa

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B M B M
Ultraprocessados
Embutidos
Temperos prontos
Temperos naturais 
Queijo
Legumes congelados 
Refeições prontas
B M
IndustrializadosIndustrializados
Que vocêQue vocêQue você 
TENHA SEMPRETENHA SEMPRETENHA SEMPREEVITEEVITEEVITE 
Iogurte naturalSopas e macarrão
instantâneos, refrigerantes,
sucos de caixinha
Linguiça, salsicha, presunto,
mortadela
Pizzas, lasanhas,
macarronadas
Alta quantidade de sódio, conservantes, gordura saturada, e oferece
risco para doenças cardiovasculares se consumido em excesso ! 
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Apesar do processamento, são opções saudáveis !
NUTRIÇÃO
Beatriz Marinho
Prefira queijos com menor
percentual de gordura como: queijo
minas, ricota ou cottage 
Composto de corantes,
conservantes e sódio
Prefira os naturais de ervas,
possuem vitaminas e
minerais