Terapia Cognitivo-Comportamental: Abordagem Estruturada e Focalizada

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COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
Aquilo que eu sinto produz em mim comportamentos. 
Eysenck: não encontrou provas conclusivas de que a psicoterapia psicanalítica fosse mais efetiva do que a remissão espontânea. Sempre muito polêmico. Brigou e tentou destruir Freud.
Mahoney: analista do comportamento, se reconhece a cognição como mediadora do comportamento.
Dobson e Block: redefinição dos limite e incorporar fenômenos cognitivos.
Evento comportamental é mediado por evento cognitivo.
Autores referência sobre cognitivo-comportamental:
· Michael Mahoney 
· Albert Ellis
· Hans Eysenck 
· Albert Bandura
Dia 09/08/21
O que perturba o ser humano não são os fatos, mas a interpretação que ele faz dos fatos – Epiteto.
Terapia cognitivo comportamental apresenta uma abordagem terapêutica estruturada, diretiva, com metas claras e definidas, focalizada no presente e utilizada no tratamento dos mais diferentes distúrbios psicológicos.
A vida acontece no aqui e no agora, principio da Gestalt. 
Pressupostos:
1. Atividade cognitiva influencia o comportamento.
2. A atividade cognitiva pode ser monitorada e alterada.
3. O comportamento desejado pode ser influenciado mediante mudança cognitiva.
Pensamento – sentimento – ação – podem ser monitorados e alterados.
O objetivo principal consiste em produzir mudanças nos pensamentos e nos sistemas de crenças/esquemas dos clientes, evocando uma transformação emocional e comportamental duradoura.
Desamor – Desvalor – Desamparo = crenças centrais
A crença intermediária é condicional ‘ se/então’ e a parte externa são os PA’s = pensamentos automáticos.
Alterar as crenças/esquemas centrais é o objetivo da TCC.
Quando altera o pensamento automático você proporciona um bem-estar temporário, melhora o humor, mas não cura a dor.
O paciente/cliente:
· Identificar e modificar sua forma distorcida de pensar.
· Identificar e modificar as emoções que esses pensamentos provocam.
· Utilizar formas alternativas, mais funcionais de pensar e se comportar diante das situações.
· Reestruturar crenças nucleares ou centrais.
· Solucionar problemas.
· Construir estratégias de enfrentamento.
· Prevenir a recaída.
· Construir habilidades necessárias ao enfretamento.