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A Gestalt terapia foi formulada no final do século XIX na Alemanha e Áustria. Criada por Perls em 1951, a Gestalt é a configuração das partes e o seu objeto de estudo é a percepção. Uma análise das partes nunca pode proporcionar a ideia de um todo. A figura é um exemplo da forma de que um estimulo pode ser interpretado de diferentes formas. A figura é o que é visto com mais ênfase, dependendo do momento o fundo pode virar figura e figura virar fundo. É algo que percebemos imediatamente. . Esse termo significa uma compreensão imediata, ou seja, uma espécie de “entendimento interno”. O mundo só pode ser compreendido por uma descrição direta que o próprio individuo faz de sua situação única. O organismo como um todo: não existe força interna ou externa. O organismo age e reage a seu meio com maior ou menor intensidade; à medida que diminui a intensidade, o comportamento físico se transforma em comportamento mental. Quando a intensidade aumenta, o comportamento mental torna-se comportamento físico. Ênfase no aqui e agora: é uma ênfase no presente. Gestalt incompletas, são situações inacabadas. Ou seja, situações passadas podem influenciar no presente. A preponderância do como sobre o porquê: é a compreensão da experiência, como ocorreu (como você se percebeu e sentiu). Causa e consequência. Conscientização: é o ponto central da teoria. Tomar consciência de nós mesmo (autoconsciência). Desenvolver um auto apoio e uma auto regulação. Uma definição de sentido. O crescimento psicológico ocorre na passagem através dessas camadas. 1º camada dos clichês ou da existência dos sinais: todos os sinais de contato, como “bom dia, tudo bem?” 2º camada dos papéis ou jogos: é fingir algo que gostaria de ser ou que os outros gostariam que você fosse. 3º camada do impasse: para não lidar com os meus pensamentos, eu reproduzo o que os outros gostariam que eu fosse. Evitar conflitos. 4º camada implosiva: você guarda as coisas para você. 5º camada explosiva: coloca para fora as suas emoções. Essas camadas se ligam. Fuga da conscientização. Rigidez da percepção e do comportamento. São como os mecanismos de defesa Introjeção: aceitar tudo sem questionar. Projeção: responsabilizar os outros pelos seus erros. Confluência: perder o limite entre o indivíduo e o meio ambiente. Achar que todos enxergam a vida como você. Além disso, conviver com algo que te incomoda. Reflexão: voltar contra si mesmo. Se cobrar demais, exigir muito de si mesmo.
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