ALONGAMENTOS

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UNIVERSIDADE FEDERAL DE MINAS GERAIS
AVALIAÇÃO E APRIMORAMENTO DA FLEXIBILIDADE
Ana Flávia Nigri Ribeiro
Belo Horizonte
2016
Aluna: Ana Flávia Nigri
Avaliação da flexibilidade em membros superiores
1. Peitoral
· Porção Clavicular
· Classificação:
Direito: Normal
Esquerdo: Normal
· Porção esternal
· Classificação:
Direito: Normal
Esquerdo: Normal
2. Grande dorsal
· Classificação: Encurtada
Avaliação de flexibilidade em membros inferiores
1. Isquiotibiais
· Classificação
Perna Direita: Normal
Perna Esquerda: Normal
2. Iliopsoas
· Classificação
Perna Direita: Normal
Perna Esquerda: Normal
3. Reto femoral
· Classificação
Perna Direita: Normal
Perna esquerda: Normal
Considerações:
Assim como é possível observarmos na fotografia a seguir, a avaliação da aluna indicou encurtamento no músculo Grande dorsal sendo este portanto, o músculo selecionado para o desenvolvimento do trabalho de flexibilidade.
Aluno: Bruno Policastro
Avaliação da flexibilidade em membros superiores
1. Peitoral
· Porção Clavicular
· Classificação:
Direito: normal
Esquerdo: normal
· Porção esternal
· Classificação:
Direito: encurtado
Esquerdo: encurtado
2. Grande dorsal
· Classificação: Encurtado
Avaliação de flexibilidade em membros inferiores
1 Isquiotibiais
· Classificação
Perna Direita: Encurtado
Perna Esquerda: Encurtado
2 Iliopsoas
· Classificação
Perna Direita: Normal
Perna Esquerda: Normal
3 Reto femoral
· Classificação
Perna Direita: Normal
Perna esquerda: Normal
Considerações :
Por meio da avaliação, foi possível identificarmos no aluno um encurtamento de diversas musculaturas, dentre essas, na musculatura do peitoral em porção esternal - assim como é possível observamos pela fotografia a seguir. Para o desenvolvimento do trabalho de flexibilidade, selecionamos no aluno Bruno Policastro o músculo Peitoral em porção esternal.