Conforme Rogers, o que é a autorregulação?

De acordo com Carl Rogers, a autorregulação é um processo pelo qual os indivíduos buscam atender suas necessidades e alcançar seu potencial máximo. Envolve a capacidade de avaliar e regular suas próprias emoções, comportamentos e pensamentos, a fim de se adaptar ao ambiente e alcançar o crescimento pessoal. A autorregulação é um aspecto importante no desenvolvimento humano e no processo terapêutico, pois permite que as pessoas se tornem mais autênticas, congruentes e responsáveis por suas próprias vidas.