Respostas
vanessa oliveira
Não parar o exercício assim que começar a sentir dor. ...
Treinar de 3 a 5 vezes por semana. ...
Ter uma alimentação rica em proteínas. ...
Treinar de forma intensa. ...
Trocar de treino de forma regular.
Felipe Fonseca
Ter uma alimentação rica em proteínas
Willams Santos
Ter uma alimentação regrada
Constância e foco são importantes
Priorizar a execução no exercício, porém a carga tem se u valor
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