A alternativa correta é a letra A) Creatina. A creatina é um suplemento alimentar amplamente utilizado por atletas para melhorar o desempenho físico, aumentar a capacidade de exercício de alta intensidade e promover o ganho de massa corporal magra. Além disso, estudos de curto e longo prazo não relataram efeitos colaterais aparentes, tornando-a uma opção segura para consumo.
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Planejamento e Prescrição de Exercícios Físicos
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