What is the role of mechanical tension and metabolic stress in muscle hypertrophy? I - Mechanical tension is the main factor responsible for muscl...

A resposta correta é a alternativa d) I, II, III e IV estão corretas. I - A tensão mecânica é o principal fator responsável pela hipertrofia muscular. Durante o treinamento de força, a tensão mecânica aplicada às fibras musculares estimula o crescimento e a adaptação do tecido muscular. II - A relação força-velocidade é importante para entender a tensão mecânica. Ela descreve a relação entre a força gerada pelos músculos e a velocidade de contração muscular. Diferentes velocidades de contração podem gerar diferentes níveis de tensão mecânica nas fibras musculares. III - O estresse metabólico é o segundo fator responsável pela hipertrofia muscular. Durante o treinamento intenso, ocorre um acúmulo de metabólitos, como lactato e íons de hidrogênio, nos músculos. Esse estresse metabólico desencadeia respostas adaptativas que promovem o crescimento muscular. IV - O acúmulo de lactato é uma das causas principais do estresse metabólico. Durante o exercício intenso, a produção de lactato aumenta devido à demanda de energia e à falta de oxigênio. Esse acúmulo de lactato contribui para o estresse metabólico e para a resposta adaptativa do músculo. Portanto, todas as afirmações são corretas e desempenham um papel importante na hipertrofia muscular.