A sistematização sequencial de ordem dos exercícios se refere à ordem sequencial de execução de exercícios utilizado no treinamento de força. Basic...

A sistematização sequencial de ordem dos exercícios se refere à ordem sequencial de execução de exercícios utilizado no treinamento de força. Existem diferentes sistemas de ordem sequencial, como o sistema de ordem alternada de grupamentos musculares e o sistema de ordem cumulativa de exercícios. Um exemplo de sistematização sequencial de ordem dos exercícios seria: A) Realizar primeiro exercícios compostos e depois exercícios isolados para cada grupo muscular. B) Realizar primeiro exercícios de membros superiores e depois exercícios de membros inferiores. C) Realizar primeiro exercícios de resistência e depois exercícios de força. D) Realizar primeiro exercícios de flexibilidade e depois exercícios de equilíbrio. E) Realizar primeiro exercícios de cardio e depois exercícios de musculação. A resposta correta seria a alternativa A) Realizar primeiro exercícios compostos e depois exercícios isolados para cada grupo muscular.