Qual a atividade física moderada recomendada para a pessoa iniciante? a) Fazer musculação diariamente com a finalidade de ganhar massa muscular e...
Qual a atividade física moderada recomendada para a pessoa iniciante?
a) Fazer musculação diariamente com a finalidade de ganhar massa muscular e perder peso.
b) Participar de partidas de futebol de campo de 3 a 5 vezes na semana, pois quando se pratica atividades em grupo o estímulo para permanecer realizando a atividade é maior.
c) Participar de uma prova de meia maratona, visto que a competição é estimulante e a fará querer continuar a praticar a corrida.
d) Caminhar pequenos percursos em ritmo normal diariamente e aumentando percurso e ritmo conforme for ganhando resistência.
a) Fazer musculação diariamente com a finalidade de ganhar massa muscular e perder peso.
b) Participar de partidas de futebol de campo de 3 a 5 vezes na semana, pois quando se pratica atividades em grupo o estímulo para permanecer realizando a atividade é maior.
c) Participar de uma prova de meia maratona, visto que a competição é estimulante e a fará querer continuar a praticar a corrida.
d) Caminhar pequenos percursos em ritmo normal diariamente e aumentando percurso e ritmo conforme for ganhando resistência.
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💡 1 Resposta
Ed 
A atividade física moderada recomendada para uma pessoa iniciante é a alternativa d) Caminhar pequenos percursos em ritmo normal diariamente e aumentar o percurso e ritmo conforme for ganhando resistência. Essa é uma forma segura e gradual de começar a se exercitar, permitindo que o corpo se adapte aos poucos e evite lesões.
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