A resposta correta é a alternativa b) F, V, V, F. Explicação: - A primeira proposição é falsa, pois não é recomendável o consumo de alimentos ricos em lipídios próximos ao horário da atividade física, pois eles podem dificultar a digestão e causar desconforto durante o exercício. - A segunda proposição é verdadeira, pois a ingestão de carboidratos durante a atividade física pode ajudar a manter os níveis de glicose no sangue, retardando a fadiga muscular e melhorando o desempenho. - A terceira proposição é verdadeira, pois a ingestão de bebidas energéticas com solução de carboidratos durante a atividade física é recomendada para repor os níveis de energia. - A quarta proposição é falsa, pois a gordura não é a principal fonte de energia para esportes, sendo os carboidratos a principal fonte de energia utilizada durante a prática esportiva.
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