Como modificar a flora? • Prebióticos • Probióticos • Simbióticos (Prebióticos + Probióticos) • Antibióticos (modificam flora por até 2 anos) • T...

Para modificar a flora intestinal, existem algumas opções: 1. Prebióticos: São substâncias não digeríveis que estimulam o crescimento e a atividade de bactérias benéficas no intestino. Alimentos como alcachofra, banana verde, aveia e cebola são exemplos de prebióticos. 2. Probióticos: São micro-organismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde. Eles podem ser encontrados em alimentos como iogurtes, leites fermentados e suplementos específicos. 3. Simbióticos: São produtos que combinam prebióticos e probióticos, potencializando os efeitos benéficos para a flora intestinal. 4. Antibióticos: Embora sejam utilizados para combater infecções bacterianas, os antibióticos também podem afetar a flora intestinal, podendo levar a um desequilíbrio temporário que pode durar até 2 anos. 5. Transplante fecal: É um procedimento em que as fezes de um doador saudável são transferidas para o intestino de uma pessoa com desequilíbrios na flora intestinal, com o objetivo de restaurar a diversidade bacteriana. É importante ressaltar que qualquer modificação na flora intestinal deve ser feita com orientação médica ou nutricional, levando em consideração as necessidades e condições individuais de cada pessoa.