A musculação é uma das atividades mais difundidas nas academias de ginástica. Dentre os benefícios promovidos por essa prática, destaca-se a hipert...

A musculação é uma das atividades mais difundidas nas academias de ginástica. Dentre os benefícios promovidos por essa prática, destaca-se a hipertrofia muscular. No entanto, muitas vezes, os adeptos da musculação não realizam nenhuma atividade com característica aeróbia. Nesse contexto, cabe ao professor de Educação Física orientar os seus alunos a também realizarem atividades aeróbias, pois seus benefícios são diferentes. Com relação aos benefícios induzidos pelo exercício aeróbio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A literatura científica mostra que o treinamento aeróbio


( ) A literatura científica mostra que o treinamento aeróbio
( ) Aumenta a capacidade cardiovascular e respiratória.
( ) Melhora a capacidade de queima de gordura.
( ) Promove o aumento da massa muscular.
( ) Reduz o risco de doenças cardiovasculares.