Os termos atividade física e exercício físico são frequentemente aplicados como se fossem a mesma coisa. No entanto, isso é errado porque: Apesar...

Os termos atividade física e exercício físico são frequentemente aplicados como se fossem a mesma coisa. No entanto, isso é errado porque:


Apesar de os exercícios físicos serem também atividades físicas, diferenciam-se destas últimas por causa de seu caráter de intencionalidade e planejamento.
Atividades físicas são movimentos corporais que gastam calorias, enquanto os exercícios físicos melhoram apenas a aptidão física.
Exercícios físicos representam uma categoria mais ampla e detalhada que as atividades físicas.
Atividades físicas são realizadas no domicílio, enquanto exercícios físicos precisam de centros de treinamento para serem corretamente prescritos.
Usar os termos como sinônimos é errado, porque a aptidão física não melhora em resposta a atividades físicas não estruturadas.