A densidade é uma métrica relativamente nova e que veio se juntar ao volume e a intensidade do treino. Em relação à densidade de treino, o que um i...
A densidade é uma métrica relativamente nova e que veio se juntar ao volume e a intensidade do treino. Em relação à densidade de treino, o que um indivíduo que almeja obter hipertrofia muscular deve fazer? Marque a opção com a resposta correta.
Aumentar o tempo de intervalo entre os exercícios.
Aumentar a carga a ser levantada.
Diminuir o tempo de intervalo entre os exercícios.
Aumentar a duração da sessão de exercícios.
Diminuir a duração da sessão de exercícios.
Aumentar o tempo de intervalo entre os exercícios.
Aumentar a carga a ser levantada.
Diminuir o tempo de intervalo entre os exercícios.
Aumentar a duração da sessão de exercícios.
Diminuir a duração da sessão de exercícios.
💡 1 Resposta
Ed 
Para um indivíduo que almeja obter hipertrofia muscular, a opção correta em relação à densidade de treino é: diminuir o tempo de intervalo entre os exercícios. Isso significa reduzir o tempo de descanso entre as séries e exercícios, aumentando assim a intensidade do treino.
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