Sobre os modelos de treinamento e atividades para esse tipo de idoso, em quais deles devemos focar? a) Atividades lúdicas ou esportivas que façam...

Ao planejar modelos de treinamento e atividades para idosos, é importante considerar uma abordagem holística que abranja diferentes aspectos do bem-estar. Dito isso, a resposta correta depende das necessidades e preferências individuais do idoso em questão. a) Atividades lúdicas ou esportivas que envolvam aprendizado gradual de novas regras podem ser benéficas para estimular o cérebro e promover o engajamento cognitivo. b) Atividades físicas intensas podem ser adequadas para idosos que possuem um bom condicionamento físico e que desejam desafiar seus limites. No entanto, é importante adaptar a intensidade dos exercícios às capacidades individuais e garantir a segurança. c) Atividades de relaxamento e meditação podem ser úteis para reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo o equilíbrio emocional e a saúde mental. d) Atividades que estimulem a memória, como jogos de memória e quebra-cabeças, podem ser benéficas para manter a função cognitiva e a agilidade mental. Em resumo, é recomendado focar em uma combinação de atividades que abranjam aspectos cognitivos, físicos, emocionais e sociais, levando em consideração as preferências e necessidades individuais do idoso.