Em geral promovem maior sobrecarga cardiovascular do que o treinamento aeróbio para uma mesma intensidade, com maior elevação do duplo-produto. Pro...

Em geral promovem maior sobrecarga cardiovascular do que o treinamento aeróbio para uma mesma intensidade, com maior elevação do duplo-produto.
Promovem aumento da força muscular com menor independência funcional, menor sobrecarga cardiovascular para a realização das atividades da vida diária e melhora da qualidade de vida.
Em geral promovem menor sobrecarga cardiovascular do que o treinamento aeróbio para uma mesma intensidade, com maior elevação do duplo-produto.