Metodologicamente as atividades cardiorrespiratórias podem ser classificadas como contínuas ou intervaladas, e cada uma delas apresenta característ...

Metodologicamente as atividades cardiorrespiratórias podem ser classificadas como contínuas ou intervaladas, e cada uma delas apresenta características. Assinale a alternativa correta sobre os métodos contínuo e intervalado:


Nos estímulos contínuos apresentam característica de continuidade em relação à atividade, determinando um estado estável (steady state), podendo ocorrer pequenas variações em relação à intensidade de usualmente não maiores que 10% no critério de intensidade. Já nos intervalados há descontinuidade em relação à intensidade da atividade, ou seja, com variações significativas na intensidade, com valores de variação da frequência iguais ou maiores que 20%. Sendo que quando a faixa para variação da intensidade é maior, o grau de condicionamento físico do praticante é melhor, e deve sempre ser considerado nas variações dos estímulos.
Os estímulos contínuos são caracterizados pela grande descontinuidade da atividade. Os estímulos contínuos apresentam variações de intensidade maiores ou iguais a 20% da frequência cardíaca máxima. Nos estímulos contínuos a faixa de variação da intensidade da frequência cardíaca é maior. Os estímulos intervalados apresentam variações de intensidade menores ou iguais a 10% da frequência cardíaca máxima. Nos estímulos intervalados há descontinuidade em relação à intensidade da atividade.
Os estímulos contínuos apresentam variações de intensidade maiores ou iguais a 20% da frequência cardíaca máxima. Nos estímulos contínuos a faixa de variação da intensidade da frequência cardíaca é maior. Nos estímulos contínuos são caracterizados pela grande descontinuidade da atividade. Os estímulos intervalados apresentam variações de intensidade menores ou iguais a 10% da frequência cardíaca máxima. Nos estímulos intervalados há descontinuidade em relação à intensidade da atividade.