O conhecimento sobre os exercícios e suas variações é fundamental para que o treinamento seja adaptado de acordo com as necessidades. As variações ...

O conhecimento sobre os exercícios e suas variações é fundamental para que o treinamento seja adaptado de acordo com as necessidades. As variações "gatinho" e "camelo" são variações de um exercício específico. Entre as opções abaixo, assinale, aquela que é o exercício base para as posições de gatinho e camelo:

Rosca bíceps.

Supino reto.

Remada.

Prancha.

Rosca tríceps.