Descrever o Conceito de Ginástica de Conscientização Corporal

A Ginástica de Conscientização Corporal é uma prática que busca desenvolver a consciência corporal do indivíduo, ou seja, a percepção e compreensão do próprio corpo em movimento. Essa ginástica é baseada em exercícios que estimulam a respiração, o equilíbrio, a flexibilidade, a coordenação motora e a postura, além de trabalhar a concentração e a autoestima. O objetivo é que o praticante se torne mais consciente de seu corpo e de suas capacidades, melhorando sua qualidade de vida e prevenindo lesões. A Ginástica de Conscientização Corporal pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.