Atletas de fisiculturismo normalmente estimulam seus músculos com qual frequência semanal? Marque a opção com a resposta correta. A frequência sem...
Atletas de fisiculturismo normalmente estimulam seus músculos com qual frequência semanal? Marque a opção com a resposta correta.
A frequência semanal é a quantidade de vezes que um músculo ou grupamento muscular é estimulado na semana.
Alguns fatores influenciam diretamente a frequência semanal como o volume de treino, a intensidade do treino, os exercícios realizados, o condicionamento físico do indivíduo e sua capacidade de recuperação.
De uma a quatro sessões semanais
O maior número possível de sessões semanais
Diariamente
De uma a duas sessões semanais
Três sessões semanais
A frequência semanal é a quantidade de vezes que um músculo ou grupamento muscular é estimulado na semana.
Alguns fatores influenciam diretamente a frequência semanal como o volume de treino, a intensidade do treino, os exercícios realizados, o condicionamento físico do indivíduo e sua capacidade de recuperação.
De uma a quatro sessões semanais
O maior número possível de sessões semanais
Diariamente
De uma a duas sessões semanais
Três sessões semanais
💡 1 Resposta
Ed 
A resposta correta é: "De uma a quatro sessões semanais". A frequência semanal de treino para atletas de fisiculturismo pode variar de acordo com diversos fatores, como o volume de treino, a intensidade do treino, os exercícios realizados, o condicionamento físico do indivíduo e sua capacidade de recuperação. No entanto, em geral, a frequência semanal de treino para cada grupo muscular costuma variar de uma a quatro sessões por semana.
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