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Para levantar um objeto do solo devem ser realizadas algumas posturas, de modo a manter o corpo em equilíbrio e diminuir o estresse sobre a coluna ...

Para levantar um objeto do solo devem ser realizadas algumas posturas, de modo a manter o corpo em equilíbrio e diminuir o estresse sobre a coluna cervical.

Marque a alternativa que indica a postura correta durante o levantamento de peso.

A. 

Com os joelhos estendidos, flexionar o tronco. Esse movimento facilita o levantamento dos objetos do solo.

B. 

  1. Dar um passo para frente e estender o quadril.​​​​​​​


C. 

Abrir a base de apoio, estender os joelhos e flexionar o tronco.

D. 

  1. Flexionar o tronco e os membros inferiores.


E. 

Com o tronco fletido, realizar uma dosiflexão dos tornozelos.


Respostas

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A alternativa correta para levantar um objeto do solo de forma segura e diminuir o estresse sobre a coluna cervical é a letra B: "Dar um passo para frente e estender o quadril". Essa postura ajuda a manter o equilíbrio do corpo e a distribuir o peso do objeto levantado de forma mais uniforme.

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