Como a nutrição pode evitar o sobretreinamento (overtraining)? * a) Garantindo adequação nutricional (Calorias e macronutrientes); b) Garantindo fu...
Como a nutrição pode evitar o sobretreinamento (overtraining)?
*
a) Garantindo adequação nutricional (Calorias e macronutrientes);
b) Garantindo função imune e hormonal;
c) Otimizando o desempenho durante o treino e recuperação pós-treino;
💡 1 Resposta
Ed 
Todas as alternativas apresentadas podem contribuir para evitar o sobretreinamento (overtraining), mas a alternativa B é a mais específica para prevenir o overtraining. Isso porque a nutrição adequada pode ajudar a manter a função imunológica e hormonal, que podem ser afetadas pelo excesso de treinamento. Além disso, a nutrição adequada pode ajudar a prevenir lesões e melhorar a recuperação muscular após o treino, o que também pode ajudar a evitar o overtraining.
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