No planejamento semanal e mensal das aulas de ciclismo indoor, consideramos os tipos de aulas pelas quais é possível ajustar o volume de treinamento com base nas características dos alunos. Neste sentido, visando a motivação e o maior condicionamento físico, recomenda-se diversificar os tipos de aulas, considerando a zona alvo de treinamento e técnicas de pedalada.
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