Em relação ao ciclismo indoor analise os itens a seguir: I- O ciclismo indoor é uma aula feita em grupo, praticada inteiramente com a ajuda de uma...

Vamos analisar cada item: I- O ciclismo indoor é uma aula feita em grupo, praticada inteiramente com a ajuda de uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade, que permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta a cada nível de treinamento. Isso está correto. O ciclismo indoor é praticado em grupo com bicicletas ergométricas ajustáveis. II- Ao praticar o ciclismo indoor, você naturalmente entra em um programa individualizado, obtendo um alto gasto calórico, fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e ganhando uma ótima melhora de VO2máx (condicionamento cardiorrespiratório), que pode prepará-lo também para outras modalidades. Também está correto. O ciclismo indoor proporciona benefícios como alto gasto calórico, fortalecimento muscular e melhora do condicionamento cardiorrespiratório. III - Os exercícios simulam vários tipos de percursos, como subidas e pedaladas no plano. Na bicicleta, existe um graduador de carga, como se fosse uma bicicleta de corrida comum, que permite controlar o ritmo de acordo com a resistência. Correto. No ciclismo indoor, é possível simular diferentes tipos de terrenos e ajustar a carga conforme necessário. IV- Seu objetivo principal é o aumento do condicionamento cardiovascular, por meio do controle da frequência cardíaca, seguido pela redução do percentual de gordura pela queima de calorias, variando de acordo com indivíduo. Também está correto. O ciclismo indoor visa melhorar o condicionamento cardiovascular, queimar calorias e reduzir o percentual de gordura. Portanto, a alternativa correta é: a. Todas as alternativas.