Nas aulas de ciclismo indoor há uma simulação de terrenos como subidas e descidas (estrada, montanha etc.), contribuindo para a melhora na eficiênc...

Sim, é verdade que nas aulas de ciclismo indoor há uma simulação de terrenos como subidas e descidas, contribuindo para a melhora na eficiência, aplicação de força e conforto do praticante. Com relação à posição das mãos no guidão, também conhecido como "pegadas", existem três tipos de posições utilizadas em uma aula de ciclismo indoor: a posição neutra, a posição de corrida e a posição de escalada. A escolha da posição adequada dependerá do tipo de terreno simulado e do objetivo do treino.