o que catabolismo muscular e como o catabolismo pode afetar os objetivos da hipertrofia

O catabolismo muscular é o processo de quebra de proteínas musculares para produzir energia. Isso pode ocorrer quando o corpo não tem energia suficiente para realizar suas funções, como durante um treino intenso ou quando não há ingestão adequada de nutrientes. O catabolismo pode afetar negativamente os objetivos da hipertrofia, pois a quebra de proteínas musculares pode levar à perda de massa muscular. Para evitar o catabolismo, é importante manter uma dieta equilibrada e adequada às necessidades do corpo, além de garantir um descanso adequado para o corpo se recuperar após o treino.