treinamento esportivo 1

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	terça, 15 nov 2022, 18:26
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Questão 1
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Texto da questão
A coordenação motora é uma capacidade física presente determinante em diversas modalidades esportivas, tais como, na ginástica, na natação, no salto em altura do atletismo, no tênis, voleibol, futebol, etc. Portanto, é uma das capacidades mais importante na determinação da execução do movimento e também da técnica correspondente à modalidade esportiva. Neste sentido, determinar sessões de treinamento enfatizando a melhora do gesto motor e/ou da técnica envolvida na modalidade esportiva é fundamental para a melhora do desempenho físico, independente da modalidade esportiva.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Sobre os conceitos envolvidos na coordenação motora, analise as afirmativas:
I – A coordenação motora é uma capacidade física condicionante.
II – A coordenação motora ´é uma capacidade física coordenativa.
III – A coordenação motora representa a capacidade de integração entre o sistema nervoso central e o músculo esquelético para a realização de um movimento durante o exercício físico.
IV – A coordenação motora representa a capacidade do cérebro em realizar sinapses coordenativas entre áreas do hipocampo e o córtex frontal, áreas envolvidas no movimento muscular.
Assinale a alternativa correta:
a.
Somente as alternativas II e IV estão corretas.
b.
Somente as alternativas II e III estão corretas.
c.
Somente as alternativas I e II estão corretas.
d.
Somente as alternativas I e III estão corretas.
e.
Somente as alternativas III e IV estão corretas.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Somente as alternativas II e III estão corretas.
Questão 2
Correto
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Texto da questão
O princípio que é considerado um dos mais importantes e que nos mostra que nenhum indivíduo é igual ao outro, devendo ser analisados de maneira diferente. Esse princípio inclui fatores genéticos, composição corporal, biótipo, estatura máxima esperada, força máxima possível e percentual de fibras musculares dos diferentes tipos, dentre outros fatores físicos, psíquicos que tem importante papel no modo como um indivíduo responde ao treinamento. Nos esportes individuais o treinamento individual fica facilitado, pois obedece às características e necessidades do indivíduo.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Analisando as características descritas acima assinale a alternativa que corresponda ao princípio descrito:
a.
Princípio da adaptação.
b.
Princípio da individualidade biológica.
c.
Princípio da especificidade.
d.
Princípio da interdependência volume-intensidade.
e.
Princípio da sobrecarga.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Princípio da individualidade biológica.
Questão 3
Correto
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Texto da questão
As capacidades físicas podem ser divididas em capacidades condicionantes, ou seja, aquelas que são influenciadas e determinadas pelo metabolismo energético. Além das capacidades físicas condicionantes, temos também as capacidades coordenativas, ou seja, estas envolvem a integração entre o sistema nervoso central e o músculo esquelético para o controle e a realização do movimento corporal durante os exercícios físicos. Neste sentido, uma das capacidades físicas importantes presentes em diversas modalidades esportivas, é a agilidade. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Portanto, sobre os conceitos envolvidos na capacidade física de agilidade, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas: 
(   ) A agilidade é uma capacidade física coordenativa.
(   ) A agilidade é uma capacidade física condicionante.
(   ) A agilidade representa a habilidade de mudar a direção do movimento de maneira eficaz em um curto intervalo de tempo.
(   ) A agilidade representa a habilidade de realizar exercícios de alta intensidade.
(   ) A agilidade está presente em diversas modalidades esportiva.
Assinale a alternativa correta:
a.
F – V – F – V – V.
b.
V – F – V – F – V.
c.
V – F – F – V – F.
d.
F – V – F – V – F.
e.
V – F – F – V – V.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
V – F – V – F – V.
Questão 4
Correto
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Texto da questão
Uma das formas de manifestações da força muscular é a força rápida que possui como componentes determinantes a força máxima e a força explosiva. A força rápida é uma das principais formas de manifestação da força muscular em diversas modalidades esportivas. Já a força explosiva é conceituada como a capacidade do sistema neuromuscular de desenvolver uma elevação máxima após o início da contração. Além da força rápida e seus componentes determinantes, temos também a manifestação de força por meio da resistência de força. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Portanto, em relação aos conceitos envolvidos na resistência de força muscular, analise as afirmativas:
I – A resistência de força representa a capacidade do sistema neuromuscular de produzir a maior somatória de impulsos possível sob condições metabólicas predominantemente anaeróbias e de fadiga.
II – A resistência de força é conceituada como a capacidade do sistema neuromuscular de produzir o maior impulso possível no tempo disponível.
III – A resistência de força representa a capacidade de resistir à fadiga.
IV – A resistência de força representa o maior valor de força que pode ser produzido pelo sistema neuromuscular por meio de uma contração voluntária máxima.
Assinale a alternativa correta:
a.
Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
b.
Apenas as alternativas I e III estão corretas.
c.
Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
d.
Apenas as alternativas III e IV estão corretas.
e.
Apenas as alternativas I e II estão corretas.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Apenas as alternativas I e III estão corretas.
Questão 5
Correto
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Texto da questão
Em relação as fases do processo histórico e evolutivo do treinamento físico, houve um período que evidenciou a necessidade de planejar previamente o ordenamento e controle as cargas de trabalho a serem ministradas durante o treinamento. Além disso, as mudanças no treinamento dessa época tiveram influências do sistema finlandês, com característica multilateral possuindo um planejamento racional e sistemático, caracterizado pela introdução do método de treinamento de velocidade para meio-fundistas, treinamentos com aumento no volume e na intensidade, aplicação de distâncias curtas e intensas com períodos longos de recuperação, esse último, proposto como “treinamento intervalado” e por fim, incrementar significativamente tanto a quantidade como também a qualidade dos treinamento. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021. 
Em relação as informações acima, assinale a alternativa que corresponda ao período descrito:
a.
Período Pré-científico.
b.
Período Tecnológico.
c.
Período da Sistematização.
d.
Período Científico.
e.
Período da improvisação.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Período da Sistematização.
Questão 6
Correto
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Texto da questão
As adaptações ao treinamento são determinadas pela qualidade, quantidade e organização de variáveis envolvidas como volume, intensidade, além das características individuais. Essas variáveis que geralmente são manipuladas pelo treinador no momento da prescrição, são denominadas, de carga externa de treinamento. Logo a carga interna é considerada o estresse psicológico e fisiológico imposto ao organismo do aluno/atleta por uma relativa carga externa. Portanto, oconhecimento sobre as varíaveis de controle de treinamento envolvidas na determinação da carga interna e externa de treinamento são fundamentais para a prescrição do treinamento.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Em relação às variáveis de controle de treinamento físico, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas: 
(   ) A frequência refere-se à quantidade de dias na semana que determinada capacidade será treinada.
(   ) A intensidade está relacionada ao quão intenso e o treinamento, por exemplo, velocidade de corrida, potência para pedalar, a carga selecionada em um exercício de musculação.
(   ) O tempo refere-se a duração de cada sessão de treinamento, que pode ser o tempo propriamente dito, o número de series de determinados exercícios ou o número de repetições.
(   ) O volume é utilizado para descrever quais serão os exercícios escolhidos para trabalhar as capacidades físicas que se pretendem melhorar.
(   ) O treinamento deve ser estruturado seguindo os princípios FITT-VP (Frequência, Intensidade, Tempo, Tipo, Volume e Progressão. 
Assinale a alternativa correta:
a.
V – V – V – F – V.
b.
V – F – V – F – V.
c.
F – V – F – V – V.
d.
V – V – F – F – V.
e.
F – F – V – V – F.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
V – V – V – F – V.
Questão 7
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
Tendo suas bases fundamentadas na cultura grega, podemos identificar a origem do treinamento esportivo, e sua evolução ao longo do tempo foi de maneira gradativa de acordo com o período em que encontrava antes. Neste sentido, o conhecimento sobre o processo histórico e evolutivo do treinamento físico é amplamente importante. Em uma classificação mais recente, a evolução do treinamento desportivo pode ser dividida em sete fases para melhor compreensão: 1) Período do Empirismo; 2) Período da Improvisação; 3) Período da Sistematização; 4) Período Pré-Científico; 5) Período Cientifico; 6) Período Tecnológico 7) Período do Mercantilismo Desportivo.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Em relação ao processo histórico e evolutivo do treinamento analise as afirmativas:
I – O Período empirismo iniciou com os métodos arcaicos de preparação física das antigas civilizações;
II – O Período da improvisação inciou com o Renascimento (século XV) e finalizou com a I Olímpiadas da Era Moderna (Atenas 1896);
III – O Período da sistematização iniciou-se na XI Olimpíadas de Berlim (1936) e finalizou com a I Olimpíada da Era Moderna;
IV – O Período Mercantilismo Desportivo iniciou com as XXV Olimpíadas de Barcelona (1992) e dura até hoje. 
Assinale a alternativa correta:
a.
Apenas alternativas I, II e IV estão corretas.
b.
Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
c.
Apenas as alternativas I e III estão corretas.
d.
As alternativas I, II, III e IV estão corretas.
e.
Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Apenas alternativas I, II e IV estão corretas.
Questão 8
Incorreto
Atingiu 0,00 de 0,05
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Texto da questão
A força muscular pode ser caracterizada de acordo com a sua manifestação, estruturação e componentes envolvidos no treinamento esportivo. Nesse sentido, a literatura atual demonstra que a capacidade motora força muscular manifesta-se por meio da força rápida e pela resistência de força. Além disso, a interação dos componentes: força explosiva, força máxima e capacidade de resistência à fadiga podem contribuir efetivamente para geração da força muscular (CHAGAS e LIMA, 2015). 
CHAGAS, M. H.; LIMA, F. V. Musculação variáveis estruturais programa de treinamento força muscular. 3ª ed. Belo Horizonte, Sigla Comunicação, 132p., 2015.
Assim o conceito de “a capacidade do sistema neuromuscular de produzir o maior impulso possível no tempo disponível” é referente a:
a.
Força rápida.
b.
Força máxima.
c.
Força explosiva.
d.
Resistência de força.
e.
Força física.
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Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é:
Força rápida.
Questão 9
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
A prática regular de exercícios físicos, principalmente aqueles cujo objetivo seja a melhora das capacidades físicas, podem contribuir efetivamente não apenas para o aumento do condicionamento físico, mas também para a melhora da saúde e prevenção de diversas doenças crônico degenerativas. Neste sentido, as sessões de exercício físico devem enfatizar não apenas a melhora da aptidão cardiorrespiratória, mas também a melhora da aptidão neuromuscular. Portanto, o conhecimento sobre os conceitos envolvidos no condicionamento físico é fundamental para o sucesso da prescrição do treinamento físico.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021. 
Sobre os conhecimentos envolvidos no condicionamento físico, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas: 
(   ) O condicionamento físico ou aptidão física representa a condição física relacionada à prática de exercícios físicos, incluindo a aptidão cardiorrespiratória e aptidão neuromuscular.
(   ) A aptidão cardiorrespiratória é definida como a capacidade dos sistemas circulatório e respiratório em tolerar o exercício físico sob uma determinada intensidade por um longo período de tempo.
(   ) A aptidão neuromuscular é definida como a condição na qual o atleta consegue executar ações musculoesqueléticas relacionadas às capacidades de força, resistência muscular e flexibilidade.
(   ) A aptidão cardiorrespiratória é definida como a condição na qual o atleta consegue executar ações musculoesqueléticas relacionadas às capacidades de força, resistência muscular e flexibilidade
(   ) A aptidão neuromuscular é definida como a capacidade dos sistemas circulatório e respiratório em tolerar o exercício físico sob uma determinada intensidade por um longo período de tempo. 
Assinale a alternativa correta:
a.
F – V – F – V – V.
b.
F – V – F – V – F.
c.
F – V – F – V – F.
d.
V – F – F – V – V.
e.
V – V – V – F – F.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
V – V – V – F – F.
Questão 10
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
Além do entendimento do treinamento nas áreas de conhecimento, em equipes esportivas podemos encontrar profissionais especialistas em cada uma delas que contribuem de alguma forma para melhoria do desempenho. Neste sentido, o trabalho em conjunto dos profissionais das diferentes áreas do conhecimento, sem dúvidas é de ampla importância para alcançar os objetivos propostos. Portanto, os profissionais devem montar um planejamento em conjunto enfatizando, por exemplo, a melhoria do desempenho do aluno/atleta. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Em relação aos profissionais de diferentes áreas do conhecimento presentes em equipes esportivas, assinale a alternativa correta:
a.
Massagista, nutricionista, psicólogo, cardiologista, dentista e bibliotecário.
b.
Preparador físico, massagista, neurologista, arquiteto e engenheiro agrônomo.
c.
Comissão técnica, analista de desempenho, serralheiro, carpinteiro e nutricionista
d.
Preparador físico, fisioterapeuta, dentista, ortopedista e pedagogo.
e.
Analista de desempenho, fisioterapeuta, nutricionista, psicólogo, médico e preparador físico.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Analista de desempenho, fisioterapeuta, nutricionista, psicólogo, médico e preparador físico.
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