O termo wellness refere-se à noção de bem-estar positivo, em que se busca o equilíbrio entre diversas dimensões da existência, as quais se completa...

O termo wellness refere-se à noção de bem-estar positivo, em que se busca o equilíbrio entre diversas dimensões da existência, as quais se completam. Programas de treinamento físico com foco no wellness caracterizam-se por:

Sugerir que o desenvolvimento da capacidade aeróbia e flexibilidade seja mais adequado que o da força muscular, uma vez que o treinamento desta última implica e cargas elevadas e repetições exaustivas, comprometendo o prazer da atividade.
Evitar cargas e volumes elevados de treinamento, em favor do prazer de realizar os exercícios propostos nas sessões de treinamento.
Reconhecer que, sem sofrimento, não há ganho possível nas qualidades físicas objetivadas pelo treinamento físico (¿no pain, no gain¿).
Valorizar objetivos estéticos, que são fundamentais para a autoestima e equilíbrio psicológico dos praticantes.
Colocar ênfase o aumento progressivo de cargas, visando um melhor desempenho nas atividades cotidianas.
a) I e II estão corretas.
b) II e III estão corretas.
c) III e IV estão corretas.
d) I e V estão corretas.
e) II e V estão corretas.