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Em relação a parte principal do treinamento físico, analise as afirmativas: I - Esta etapa pode ser dividida em parte técnica e parte física. II – A parte técnica representa o conjunto de exercícios envolvidos na melhora das capacidades físicas condicionantes, tais como, força muscular, velocidade, resistência, entre outros. III – Na parte física, são enfatizados exercícios educativos envolvidos na técnica da modalidade esportiva com o objetivo da melhora da coordenação motora e na realização do movimento específico. IV - É nesta parte da sessão de treino que o controle da prescrição do treinamento físico é fundamental para alcançar os objetivos propostos. Assinale a alternativa correta:


a. Apenas as alternativas I e IV estão corretas.
b. Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.
c. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
d. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
e. Apenas as alternativas I, II e IV estão corretas.
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há 2 anos

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há 2 anos

Treinamento desportivo - Ed Fisica
11 pág.

Treinamento desportivo - Ed Fisica

FAVENI

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há 4 meses

Vamos analisar cada afirmativa: I - Esta etapa pode ser dividida em parte técnica e parte física. Verdadeiro, a parte principal do treinamento físico realmente pode ser dividida nessas duas categorias. II – A parte técnica representa o conjunto de exercícios envolvidos na melhora das capacidades físicas condicionantes, tais como, força muscular, velocidade, resistência, entre outros. Falso, a parte técnica se refere mais à execução correta dos movimentos e habilidades específicas do esporte, enquanto as capacidades físicas condicionantes são trabalhadas na parte física. III – Na parte física, são enfatizados exercícios educativos envolvidos na técnica da modalidade esportiva com o objetivo da melhora da coordenação motora e na realização do movimento específico. Verdadeiro, a parte física pode incluir exercícios que melhoram a coordenação motora e a técnica. IV - É nesta parte da sessão de treino que o controle da prescrição do treinamento físico é fundamental para alcançar os objetivos propostos. Verdadeiro, o controle da prescrição é essencial para garantir que os objetivos do treinamento sejam alcançados. Agora, vamos resumir os resultados: - I: Correto - II: Incorreto - III: Correto - IV: Correto Portanto, as alternativas corretas são I, III e IV. A alternativa que contém todos os itens verdadeiros é: e) Apenas as alternativas I, II e IV estão corretas.

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há 2 anos

A alternativa correta é a letra "b", pois as afirmativas II, III e IV estão corretas. A afirmativa I está incorreta, pois a parte principal do treinamento físico não é dividida em parte técnica e parte física, mas sim em parte geral e parte específica.

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Em relação ao conceito sobre fadiga, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:

( ) A fadiga induzida pelo exercício físico, pode ser definida como a incapacidade na manutenção do esforço físico.

( ) A fadiga leva a redução do desempenho físico, podendo ser considerada como crônica ou aguda.

( ) A fadiga somente ocorre se o atleta não estiver hidratado e/ou bem alimentado.

( ) Devido à ampla variabilidade de modalidades esportivas e estímulos de treinamento físico, torna-se impossível realizar estudos científicos para entender o fenômeno da fadiga.

( ) Em exercícios de alta intensidade e curta duração a fadiga não ocorre, por isso o atleta consegue realizar diversos sprints repetidos.

Assinale a alternativa correta:


a. V – V – F – F – F.
b. V – F – F – V – F.
c. V – V – F – V – V.
d. V – V – F – F – V.
e. V – V – F – V – F.

Sobre os conceitos envolvidos nos testes lineares da flexibilidade, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:

( ) Caracterizam-se por expressar os resultados em escala de distância, em centímetros ou polegadas..

( ) Para a sua aplicabilidade é necessário a utilização de fitas métricas, réguas ou trenas.

( ) Um exemplo de teste linear de flexibilidade é o teste de sentar e alvançar.

( ) É aplicado por meio da utilização de mapas e critérios pré estabelecidos.

( ) Seus resultados são expressos em graus.

Assinale a alternativa correta:


a. V – F – F – V – F.
b. F – V – F – V – V.
c. F – V – F – V – F.
d. V – V – V – F – F.
e. V – F – F – V – V.

A prática regular de exercícios físicos é amplamente recomendada para indivíduos hipertensos. Neste sentido, os exercícios com predominância aeróbica, tais como, corrida e caminhada são os exercícios mais comuns prescritos por professores de Educação Física para essa população. Os benefícios decorrentes da realização de exercícios aeróbios para indivíduos hipertensos podem variar de acordo com a intensidade, duração e frequência de realização das atividades. Portanto, a prescrição dos exercícios devem ser realizados de acordo com a condição física e clínica de cada indivíduo.

MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.

Assinale a alternativa correta:


a. A prática de exercícios físicos não é recomendada para indivíduos hipertensos.
b. Os exercícios com predominância anaeróbica são os mais recomendados para indivíduos hipertensos.
c. A prescrição dos exercícios deve ser realizada sem levar em consideração a condição física e clínica de cada indivíduo.
d. Os benefícios decorrentes da realização de exercícios aeróbios para indivíduos hipertensos podem variar de acordo com a intensidade, duração e frequência de realização das atividades.
e. A prescrição dos exercícios deve ser realizada sem levar em consideração a intensidade, duração e frequência de realização das atividades.

Sobre as recomendações de exercício físico aeróbio e os benefícios dos mesmos para indivíduos hipertensos, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:

( ) Um dos principais benefícios dos exercícios com predominância aeróbia para indivíduos hipertensos inclui a redução da pressão arterial em níveis de repouso e a melhora do sistema cardiovascular.
( ) Outro benefício do exercício físico envolve a redução do percentual de gordura corporal e a melhora da aptidão física e cardiorrespiratória na qual contribui para a melhora do quadro clínico envolvido na hipertensão arterial.
( ) As recomendações de exercícios aeróbios para indivíduos hipertensos envolve uma frequência de 3 a 4 dias por semana.
( ) A duração das sessões de treinamento para indivíduos hipertensos devem ser de 120 minutos.
( ) As recomendações de exercícios aeróbios para indivíduos hipertensos priorizam uma intensidade moderada (40 a 59% da Frequência cardíaca de reserva).
a. F – V – F – V – V.
b. F – V – F – V – F.
c. V – V – F – F – V.
d. V – F – F – V – V.
e. V – F – F – V – F.

Em relação a origem do treinamento, assinale a alternativa que apresenta o nome da rotina realizada pelos atletas nesse período:


a. Quadrático.
b. Hexa.
c. Quarteto.
d. Tetras.
e. Penta.

Assim o conceito de “a capacidade do sistema neuromuscular de produzir o maior impulso possível no tempo disponível” é referente a:


a. Força máxima.
b. Força física.
c. Força explosiva.
d. Resistência de força.
e. Força rápida.

O treinamento esportivo é a ciência que trabalha com o objetivo de otimizar o desempenho físico e/ou esportivo de indivíduos comuns, assim como de atletas. Esse objetivo será atingido de forma progressiva, individualizada, atuando especificamente nas funções humanas, fisiológicas e psicológicas. O treinamento esportivo também se baseia no relacionamento humano, com pessoas de diferentes tipos e personalidades, trabalhando-se então, com um conjunto de situações complexas em que estão envolvidas de forma decisiva, as emoções e as relações interpessoais. Neste sentido, para se alcançar o objetivo final de um programa de treinamento esportivo, é


a. necessário trabalhar apenas as funções fisiológicas do indivíduo.
b. necessário trabalhar apenas as funções psicológicas do indivíduo.
c. necessário trabalhar apenas as funções humanas do indivíduo.
d. necessário trabalhar de forma progressiva e individualizada, atuando especificamente nas funções humanas, fisiológicas e psicológicas.
e. necessário trabalhar apenas as funções fisiológicas e psicológicas do indivíduo.

Em relação as áreas do conhecimento envolvidas no treinamento esportivo, assinale a alternativa correta:


a. Anatomia humana, nutrição esportiva, biomecânica, estatística e melhoramento genético.
b. Fisiologia e anatomia humana, fisiologia do exercício, métodos de avaliação das capacidades físicas, pedagogia, aprendizagem motora e nutrição esportiva.
c. Fisiologia humana e anatomia humana, fisiologia do exercício, imunologia, patologia e hidráulica.
d. Fisiologia humana e do exercício, física quântica e valências de força.
e. Aprendizagem motora, pedagogia, fisiologia do exercício, bromatologia e bioquímica.

Em relação a prescrição de exercícios físicos para indivíduos cardiopatas, analise as alternativas:

I – Os exercícios físicos devem ser prescritos com cautela e acompanhamento frequente durante as atividades.
II – A prática regular de atividades físicas é amplamente recomendada para idosos cardiopatas.
III – A prescrição de exercícios físicos para idosos cardiopatas deve ser realizada sem restrições, pois não há riscos envolvidos.
IV – A prescrição de exercícios físicos para idosos cardiopatas deve ser realizada sem considerar as possíveis alterações fisiológicas no sistema cardiovascular.
a. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
b. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
c. Apenas as alternativas I e IV estão corretas.
d. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
e. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.

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