A prática regular de atividade física tem como objetivo melhorar a qualidade de vida de seus praticantes; sendo assim, os profissionais de educação...

A prática regular de atividade física tem como objetivo melhorar a qualidade de vida de seus praticantes; sendo assim, os profissionais de educação física necessitam atentar-se aos cuidados, a fim de evitar possíveis lesões e desgastes físicos que as atividades possam provocar. Dessa maneira, você, como professor(a) da principal academia de sua cidade, foi encorajado(a) a atender, em sua aula, um indivíduo recém-matriculado, no qual, após a realização dos exames necessários, foram constatadas as seguintes características: trata-se de um adulto, 35 anos, sedentário, trabalha de seis a oito horas sentado, seu deslocamento é realizado por meio de automóvel por, aproximadamente, duas horas diárias, não é fumante, não possui doenças preexistentes e bebe socialmente.