Por isso, se for orientada uma amplitude mais curta em um exercício sugere se compensa-ló com uma cadência mais lenta ex 2 a 3 segundos na fase co...
Por isso, se for orientada uma amplitude mais curta em um exercício sugere se compensa-ló com uma cadência mais lenta ex 2 a 3 segundos na fase concêntrica
De acordo com a citação de texto e os conteúdos do livro base musculação revendo conceitos métodos e práticas para hipertrofia e força assinale a alternativa que identifica corretamente o que pode ocasionar a utilização de uma amplitude menor para um mesmo número de repetições
A aumento do estímulo para a atrofia
B aumento do tempo sob tensão
C diminuição da estabilidade do movimento
D redução do estímulo de hipertrofia
E Redução da carga utilizada
💡 1 Resposta
Ed 
De acordo com a citação de texto e os conteúdos do livro base musculação revendo conceitos métodos e práticas para hipertrofia e força, a alternativa que identifica corretamente o que pode ocasionar a utilização de uma amplitude menor para um mesmo número de repetições é a letra B) aumento do tempo sob tensão. Quando a amplitude é reduzida, o tempo que o músculo fica sob tensão aumenta, o que pode levar a um maior estresse metabólico e, consequentemente, a uma maior hipertrofia muscular.
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