Para um bom trabalho de hipertrofia muscular são utilizadas diferentes métodos de treinamento existentes dentro da musculação, sendo de total respo...

Para um bom trabalho de hipertrofia muscular são utilizadas diferentes métodos de treinamento existentes dentro da musculação, sendo de total responsabilidade profissional da educação física a escolha dos melhores métodos para cada indivíduo, respeitando antes de tudo o princípio da individualidade biológica. Variantes tipos de treinamentos favorecem uma boa hipertrofia muscular, considerando o estado de texto e os conteúdos do livro Base e Musculação, revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força. Sobre o treino da hipertrofia para sujeitos intermediários, analise as seguintes afirmativas. 1. A divisão de grupos musculares em diferentes dias de treinamento é visto como uma necessidade . 2. A intensidade de esforço é a principal criterícia que diferencia o intermediário de um sujeito iniciante. 3. Quem está no nível intermediário deve ser orientado a realizar o exercício cada vez mais perto da falha, de forma gradativa . 4. Uma dica de automonitoramento de fadiga para sujeito no nível intermediário é reduzir a velocidade de execução dos movimentos nas últimas repetições da série. Estão corretas apenas as afirmativas A 1 e 2, B 1 e 3, C 3 e 4, D 1, 2 e 4, E 2, 3, 4.