TEXTO 1 Atividade Física, Exercício Físico e Aptidão Física A Educação Física desempenha um papel fundamental na formação dos alunos, contribuindo ...

TEXTO 1 Atividade Física, Exercício Físico e Aptidão Física A Educação Física desempenha um papel fundamental na formação dos alunos, contribuindo para o desenvolvimento físico, cognitivo e social. Nesse sentido, é importante compreender os conceitos de atividade física, exercício físico e aptidão física. A atividade física refere-se a qualquer movimento corporal realizado pelo ser humano, seja no contexto das atividades diárias, como caminhar ou subir escadas, ou em práticas esportivas e recreativas. Ela engloba tanto as atividades de lazer quanto as atividades realizadas no ambiente escolar, como as aulas de Educação Física. Já o exercício físico é uma forma estruturada e planejada de atividade física, com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física. Ele envolve a prática regular de atividades que promovem o fortalecimento muscular, o aumento da resistência cardiovascular e a melhoria da flexibilidade. Exemplos de exercícios físicos incluem musculação, corrida, natação e o pilates entre outros. A aptidão física, por sua vez, refere-se à capacidade do indivíduo de realizar atividades físicas com eficiência e sem fadiga excessiva. Ela é composta por diferentes componentes, como a resistência cardiorrespiratória, a força muscular, a flexibilidade e a composição corporal. Através da prática regular de exercícios físicos, é possível desenvolver e melhorar a aptidão física, o que traz benefícios para a saúde e o bem-estar. É importante ressaltar que a prática de atividade física e exercício físico deve ser realizada de forma segura e adequada, respeitando as características individuais de cada aluno. Além disso, é fundamental que os alunos sejam incentivados a adotar um estilo de vida ativo, incorporando a atividade física em sua rotina diária. Em resumo, a Educação Física desempenha um papel essencial na promoção da saúde e do bem-estar dos alunos. Através do entendimento dos conceitos de atividade física, exercício físico e aptidão física, os alunos podem adquirir conhecimentos e habilidades que os auxiliarão a adotar um estilo de vida saudável e ativo. —-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Questão 1: No texto, qual é a definição de atividade física? a) Qualquer movimento corporal realizado pelo ser humano, seja no contexto das atividades diárias ou em práticas esportivas e recreativas. b) Uma forma estruturada e planejada de atividade física, com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física. c) A capacidade do indivíduo de realizar atividades físicas com eficiência e sem fadiga excessiva. d) A prática regular de exercícios físicos, que promove benefícios para a saúde e o bem-estar. Questão 2: Qual é a diferença entre atividade física e exercício físico? a) A atividade física é uma forma estruturada e planejada de atividade física, enquanto o exercício físico