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Que tipos de exercícios reduzem a morbimortalidade cardiovascular e pode servir como prevenção primária e secundária das doenças cardiovasculares?

Regulares e de intensidade alta.
Intensos e intensidade baixa.
Regulares e de intensidade moderada.
Regulares e intensidade baixa.
Intensos e intensidade moderada.

EducaFit

há 2 anos

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ano passado

Os exercícios que reduzem a morbimortalidade cardiovascular e servem como prevenção primária e secundária das doenças cardiovasculares são, em geral, os exercícios regulares e de intensidade moderada. Essa abordagem é eficaz para melhorar a saúde cardiovascular, controlar o peso, reduzir a pressão arterial e melhorar o perfil lipídico. Além disso, a prática regular de atividades físicas moderadas é recomendada para a maioria das pessoas, contribuindo para a saúde geral e bem-estar.

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há 2 anos

Os exercícios regulares e de intensidade moderada são os mais recomendados para reduzir a morbimortalidade cardiovascular e prevenir doenças cardiovasculares, tanto na prevenção primária quanto secundária. Isso inclui atividades como caminhada, corrida, natação, ciclismo, dança, entre outras. É importante lembrar que antes de iniciar qualquer atividade física é recomendado consultar um médico para avaliar a saúde cardiovascular e indicar a intensidade e duração adequadas para cada indivíduo.

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A obesidade é um problema de saúde grave que atinge várias pessoas ao redor do planeta. Marque a alternativa que apresenta o único fator que não é considerado desencadeador da obesidade.

Problemas genéticos.
Hábitos alimentares inadequados.
X Hipertensão arterial.
Falta de atividades físicas regulares.
Problemas hormonais.

São indicações para interromper um teste de esforço:
I.Angina de moderada a intensa.
II.Desejo de parar do indivíduo.
III.Taquicardia ventricular sustentada.
IV.Sinais de perfusão precária (cianose ou palidez).
Verifica-se que estão corretos os itens:

I, III e IV, apenas.
I e IV. apenas.
X I, II, III e IV.
I, II e IV, apenas.
I, II e III, apenas.

Segundo Guedes e Guedes (2005) temos alguns princípios e parâmetros que devemos seguir para um planejamento das atividades físicas e para que estas sejam bem-sucedidas na sua prescrição
I. Princípio da sobrecarga.
II. Princípio da progressão.
III. Princípio da individualidade.
IV. Princípio da homeostasia.

I, II, III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
X I, II e III estão corretas.
Somente I e II estão corretas.
Somente a I está correta.

(CONPASS) A obesidade é uma doença multideterminada, conjugando fatores biológicos, ambientais e comportamentais (NAHAS, 2017). Diversas são as causas diretas ou coadjuvantes, o que reflete em implicações para a saúde, EXCETO:

maior incidência de doenças cardiovasculares.

or resistência orgânica.

pior qualidade de vida.

morte prematura.

maior incidência de doenças cardiovasculares.
or resistência orgânica.
X pior qualidade de vida.
morte prematura.

Já é consenso na literatura especializada que a prescrição de um programa de treinamento resistido envolve a manipulação de diferentes variáveis, determinadas pelos objetivos do programa e pelas necessidades individuais de seus praticantes. PORQUE
As variáveis do treinamento resistido que são normalmente manipuladas incluem intensidade, volume, frequência, velocidade de contração, ordem de exercícios e intervalo de recuperação entre as séries.
Analisando a relação proposta entre as duas asserções acima, assinale a opção correta.

A prescrição de um programa de treinamento resistido envolve a manipulação de diferentes variáveis, determinadas pelos objetivos do programa e pelas necessidades individuais de seus praticantes.
As variáveis do treinamento resistido que são normalmente manipuladas incluem intensidade, volume, frequência, velocidade de contração, ordem de exercícios e intervalo de recuperação entre as séries.
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
X As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
As duas asserções são proposições falsas.

A melhor forma de verificar a frequência cardíaca máxima é durante um teste de esforço gradual, se necessário. Dados coletados de testes de esforço mostram que existem várias abordagens para determinar a alteração da FC durante o exercício para planejar uma prescrição de treinamento. Analise as afirmativas a seguir:
I. Usando uma porcentagem da frequência cardíaca minima.
II. Usando o método de reserva da frequência respiratória.
III. Utilizando a escala de sensação subjetiva de esforço
Qual das alternativas está correta?

Usando uma porcentagem da frequência cardíaca minima.
Usando o método de reserva da frequência respiratória.
Utilizando a escala de sensação subjetiva de esforço
Apenas a III.
I e III estão corretas.
II e III estão corretas.
Apenas a II está correta.
I e II estão corretas.

atividades como parte de um programa abrangente de perda de peso é relativamente?

Médio.
Alto.
Fácil.
Baixo.
Difícil.

A prescrição do exercício é geralmente feita com base nas proporções da frequência cardíaca máxima de esforço, mas alguns fatores fisiológicos naturais devem ser levados em consideração. Que tipo de componente a isso se refere?

Prescrição aeróbico.
Prescrição de variabilidade.
Prescrição de intensidade.
Prescrição de força.
Prescrição de alongamento.

A aferição da pressão arterial em repouso é um componente importante da avaliação para realização de exercícios físicos. Como é feito essa avaliação?

3 avaliações feitas em posição sentada e sempre pelo mesmo avaliador.
2 avaliações feitas em posição em pé e sempre pelo mesmo avaliador.
1 avaliação feita em posição em pé e sempre pelo mesmo avaliador.
1 avaliação feita em posição sentada e sempre pelo mesmo avaliador.
2 avaliações feitas em posição sentada e sempre pelo mesmo avaliador.

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atividades como parte de um programa abrangente de perda de peso é relativamente?Médio.Alto.Fácil.Baixo.Difícil.

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Alto.
Fácil.
Baixo.
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