A) A creatinina pode ser administrada em jovens menores de 18 anos, por ter na composição compostos naturais, presentes em grande número de produtos alimentares e de bebidas.
B) A cafeína é uma substância muito estudada para melhora do desempenho físico, pois aumenta as taxas de aminoácidos no músculo.
C) A creatina é um carboidrato produzido pelo nosso organismo a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina.
D) A glutamina contribui na remoção dos metabólitos do exercício físico, fortalece o sistema imunológico, representa uma boa fonte de energia em situações em altas demandas energéticas.
E) A suplementação com creatina aumenta a massa de gordura a longo prazo.
A) A creatinina pode ser administrada em jovens menores de 18 anos, por ter na composição compostos naturais, presentes em grande número de produtos alimentares e de bebidas.
B) A cafeína é uma substância muito estudada para melhora do desempenho físico, pois aumenta as taxas de aminoácidos no músculo.
C) A creatina é um carboidrato produzido pelo nosso organismo a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina.
D) A glutamina contribui na remoção dos metabólitos do exercício físico, fortalece o sistema imunológico, representa uma boa fonte de energia em situações em altas demandas energéticas.
E) A suplementação com creatina aumenta a massa de gordura a longo prazo.
Respostas
Ed 
há 2 anos
Vamos analisar cada uma das alternativas para identificar a correta sobre os suplementos alimentares: A) A creatinina não é um suplemento, mas um produto da degradação da creatina. Além disso, a administração de creatina em jovens deve ser feita com cautela e sob orientação profissional. B) A cafeína é realmente estudada para melhora do desempenho físico, mas ela não aumenta as taxas de aminoácidos no músculo. Ela atua mais como um estimulante que pode melhorar a performance. C) A creatina não é um carboidrato, mas sim um composto que ajuda na produção de ATP, e é sintetizada a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. D) A glutamina realmente contribui para a remoção de metabólitos do exercício e pode ajudar no sistema imunológico, mas não é considerada uma fonte primária de energia em altas demandas energéticas. E) A suplementação com creatina não aumenta a massa de gordura; na verdade, ela pode aumentar a massa muscular magra, mas não a gordura. Após essa análise, a alternativa que mais se aproxima da verdade, considerando os benefícios da glutamina, é a D) A glutamina contribui na remoção dos metabólitos do exercício físico, fortalece o sistema imunológico, representa uma boa fonte de energia em situações em altas demandas energéticas. Portanto, a resposta correta é a D.
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Ed
há 3 anos
A alternativa correta é a letra D) A glutamina contribui na remoção dos metabólitos do exercício físico, fortalece o sistema imunológico, representa uma boa fonte de energia em situações em altas demandas energéticas. Explicação: A creatinina não deve ser administrada em jovens menores de 18 anos, pois pode causar danos aos rins. A cafeína não aumenta as taxas de aminoácidos no músculo, mas sim a taxa metabólica e a capacidade de resistência. A creatina não é um carboidrato, mas sim uma substância produzida pelo organismo a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. A suplementação com creatina não aumenta a massa de gordura a longo prazo, mas sim a massa muscular. Já a glutamina é um aminoácido que ajuda na recuperação muscular, fortalece o sistema imunológico e é uma fonte de energia para o corpo em situações de alta demanda energética.
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(EBSERH). A demanda nutricional do atleta está diretamente relacionada aos fatores coletados durante a avaliação nutricional dos mesmos. A nutrição pode contribuir muito para assegurar e promover a saúde do atleta, manter e preservar o estado nutricional, bem como contribuir para o seu desempenho. Quando o atleta apresenta alterações no sistema imunológico devido a lesões e doenças frequentes, overtraining e/ou fadiga, suas necessidades nutricionais devem ser aumentadas. De acordo com as condições descritas, deve-se alterar a concentração dos seguintes nutrientes, EXCETO:
A) Aumentar o consumo de proteínas.
B) Diminuir o consumo de vitaminas do complexo B.
C) Aumentar o consumo de zinco e ferro.
D) Aumentar o consumo de água e eletrólitos.
E) Aumentar o consumo de vitamina C.
A) Aumentar o consumo de proteínas.
B) Diminuir o consumo de vitaminas do complexo B.
C) Aumentar o consumo de zinco e ferro.
D) Aumentar o consumo de água e eletrólitos.
E) Aumentar o consumo de vitamina C.
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