Sabemos que existe uma grande diversidade de alimentos tanto de origem animal quanto de origem vegetal. Entretanto, não existe um alimento específi...

Sabemos que existe uma grande diversidade de alimentos tanto de origem animal quanto de origem vegetal. Entretanto, não existe um alimento específico que contenha todos os nutrientes. Devido a isso, nossa alimentação diária deverá ser variada e colorida para que possamos obter todos os nutrientes necessários ao organismo humano. Essa afirmação ratifica a importância de:

Conhecer a composição nutricional dos alimentos para escolher adequadamente os alimentos.
Adotar uma dieta ovolactovegetariana.
Ingerir repositores hidroeletrolíticos diariamente.
Ingerir suplementos de vitaminas e minerais todos os dias.
Substituir refeições completas por suplementos energéticos.