A prática regular de atividade física possibilita diversos benefícios à saúde em todas as faixas etárias como, melhora da saúde óssea, melhora do e...

A prática regular de atividade física possibilita diversos benefícios à saúde em todas as faixas etárias como, melhora da saúde óssea, melhora do estado nutricional e diminuição do risco de todas as causas de mortalidade. Fonte: BRUSCO, E. C. A. G; SILVA, D. A. S. Epidemiologia na Educação Física. UniCesumar: Maringá, 2021. De acordo com as informações anteriores, assinale a alternativa correta: Alternativas Alternativa 1: É recomendado que pessoas de 18 a 50 anos de idade pratiquem pelo menos 100 minutos por semana de atividades físicas de intensidade moderada, ou ao menos 70 minutos de atividades físicas de intensidade vigorosa, ou a combinação entre as intensidades. Alternativa 2: É recomendado que pessoas de 18 a 60 anos de idade pratiquem pelo menos 100 minutos por semana de atividades físicas de intensidade moderada, ou ao menos 70 minutos de atividades físicas de intensidade vigorosa, ou a combinação entre as intensidades. Alternativa 3: É recomendado que pessoas de 18 a 60 anos de idade pratiquem pelo menos 100 minutos por semana de atividades físicas de intensidade vigorosa, ou ao menos 70 minutos de atividades físicas de intensidade moderada, ou a combinação entre as intensidades. Alternativa 4: É recomendado que pessoas de 18 a 64 anos de idade pratiquem pelo menos 150 minutos por semana de atividades físicas de intensidade moderada, ou ao menos 75 minutos de atividades físicas de intensidade vigorosa, ou a combinação entre as intensidades. Alternativa 5: É recomendado que pessoas de 18 a 64 anos de idade pratiquem pelo menos 100 minutos por semana de atividades físicas de intensidade moderada, ou ao menos 75 minutos de atividades físicas de intensidade vigorosa, ou a combinação entre as intensidades.