qual a caracteristica distintiva do treinamento em circuito em comparação com o treinamento tradicional?

O treinamento em circuito é caracterizado por ser uma forma de treinamento que envolve a realização de uma série de exercícios em sequência, com pouco ou nenhum descanso entre eles. Já o treinamento tradicional é caracterizado por ser uma forma de treinamento que envolve a realização de exercícios específicos para cada grupo muscular, com descanso entre as séries. A principal característica distintiva do treinamento em circuito em comparação com o treinamento tradicional é a sua capacidade de proporcionar um treinamento cardiovascular e de resistência muscular ao mesmo tempo, enquanto o treinamento tradicional é mais focado no desenvolvimento da força e hipertrofia muscular.