ERFIL 2 Aluno(a): Aline Sexo: feminino Idade: 63 Especificações: Aline têm osteoporose e por recomendação médica está iniciando o treino na muscula...

ERFIL 2 Aluno(a): Aline Sexo: feminino Idade: 63 Especificações: Aline têm osteoporose e por recomendação médica está iniciando o treino na musculação. Além desta condição, Aline não apresenta nenhuma outra morbidade que lhe impeça de realizar o exercício físico. Objetivo do treino resistido: melhorar sua condição de saúde. Nível de experiência na musculação: iniciante. Alguns dados da avaliação da força muscular: - Teste submáximo para predizer o 1-RM no Leg Press. Peso utilizado no teste: 40 kg. Número de repetições: 10. - Teste submáximo para predizer o 1-RM no Puxador Frente. Peso utilizado no teste: 20 kg. Número de repetições: 8.