Respostas
A alternativa correta é: "Enquanto você mantém a atenção, é natural que distrações internas ou externas apareçam e interrompam a sua concentração." Na prática de meditação, é comum que a mente divague e que surjam pensamentos e distrações. O objetivo não é manter a mente limpa de pensamentos, mas sim aprender a observar esses pensamentos sem se envolver com eles e, aos poucos, desenvolver a habilidade de voltar a atenção para o objeto de meditação. Além disso, meditação não é o mesmo que relaxamento e não se trata de permanecer sem pensar em nada.
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