Qual é a principal diferença entre os exercícios dinâmicos e isométricos?

Os exercícios dinâmicos são aqueles em que há movimento muscular, enquanto os exercícios isométricos são aqueles em que não há movimento muscular, mas sim uma contração muscular estática. Em outras palavras, nos exercícios dinâmicos, o músculo se contrai e se alonga durante o movimento, enquanto nos exercícios isométricos, o músculo se contrai, mas não há movimento.