Qual é o principal objetivo da periodização do treinamento?

O principal objetivo da periodização do treinamento é promover uma evolução progressiva e planejada do treinamento, visando a melhoria do desempenho do atleta e a prevenção de lesões. Através da periodização, é possível organizar o treinamento em diferentes fases, cada uma com objetivos específicos, intensidades e volumes de treinamento adequados, permitindo que o atleta alcance seu pico de forma no momento desejado, como em uma competição importante. Além disso, a periodização também permite que o atleta tenha períodos de recuperação e regeneração, evitando o overtraining e a fadiga crônica.