liometria refere-se a uma modalidade do treinamento de força, expressado principalmente na forma de saltos ou pulos, na qual um "alongamento" excên...

liometria refere-se a uma modalidade do treinamento de força, expressado principalmente na forma de saltos ou pulos, na qual um "alongamento" excêntrico do músculo é rapidamente terminado por uma potente contração isométrica, iniciando desta forma um reflexo de estiramento biotático ou muscular, o qual melhorará a ação concêntrica subsequente (LLOYD; MEYERS; OLIVER, 2011). Sobre o treinamento pliométrico, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Meninos e meninas devem começar com exercícios que requeiram baixa carga excêntrica. ( ) No treinamento pliométrico, o volume tem sido estabelecido a partir do número total de contato com o solo durante uma única sessão. ( ) Com relação à frequência, recomenda-se a realização de treinos pliométricos cinco vezes por semana em dias consecutivos. ( ) Com relação à velocidade da repetição, deve-se iniciar com uma velocidade baixa e ir aumentando com o passar do tempo. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: FONTE: LLOYD, R. S.; MEYERS, R. W.; OLIVER, J. L. The Natural Development and Trainability of Plyometric Ability During Childhood. Strenght and Conditioning Journal, v. 33, n. 2, p. 23-31, 2011. A ) V - F - V - F. B ) V - V - V - F. C ) F - V - V - V. D ) V - V - F - F.