O Projeto Esporte Brasil (PROESP-BR) aponta diferentes modelos de testagem e pontos de corte para a avaliação da aptidão física na escola, com mate...

O Projeto Esporte Brasil (PROESP-BR) aponta diferentes modelos de testagem e pontos de corte para a avaliação da aptidão física na escola, com materiais e testes simples. As variáveis analisadas são: aptidão cardiorrespiratória (APCR), flexibilidade, resistência muscular localizada, potência de membros superiores e inferiores e agilidade. Dentre eles, a APCR é o principal indicador de proteção à saúde de crianças e adolescentes, pois crianças com baixos índices de APCR apresentam mais chances de desenvolver doenças cardiorrespiratórias (GAYA et al., 2019). A aptidão física é formada por diversos componentes, dentre os quais se destacam: ➢ resistência cardiorrespiratória: capacidade de trabalho dos sistemas pulmonar, cardíaco e circulatório para captar e transportar oxigênio para os tecidos; ➢ resistência muscular: capacidade de determinado músculo ou grupo muscular de manter uma posição ou realizar diversos movimentos, mediante uma sobrecarga aplicada; ➢ força muscular: capacidade de determinado músculo ou grupo muscular de realizar movimento frente a uma grande carga (intensidade) aplicada; ➢ flexibilidade: capacidade de um músculo ou grupo muscular alongar-se, afastando os pontos de origem e inserção, sem dano a qualquer estrutura, permitindo o movimento articular em grande amplitude de movimento. De acordo com os componentes do exercício físico, podemos estabelecer diferentes formas de treinamento, de acordo com o tipo de adaptação almejado. O sujeito que deseja melhorar sua aptidão física para realizar corridas de longa distância deve treinar especificamente a resistência cardiorrespiratória; o que deseja participar de uma competição de levantamento de peso deve priorizar o treinamento da força muscular. Dessa forma, é importante conhecer as diferentes classificações de exercícios físicos e suas particularidades (FRANKE, 2018).