Qual a importância de Reduzir os Né Veis de inatividade física

Reduzir os níveis de inatividade física é extremamente importante para a saúde e bem-estar das pessoas. A inatividade física está associada a uma série de problemas de saúde, como obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, osteoporose, entre outros. Além disso, a prática regular de atividade física pode melhorar a qualidade de vida, aumentar a disposição, melhorar o sono, reduzir o estresse e a ansiedade, além de contribuir para a socialização e integração social. Portanto, é fundamental que as pessoas sejam incentivadas a praticar atividades físicas regularmente e a reduzir o tempo que passam em comportamentos sedentários, como ficar sentado por longos períodos de tempo.