Considerando um aluno avançado que treinará 4 vezes na semana (segunda, terça, quarta e quinta), qual das montagens melhor se encaixa quando o obje...
Considerando um aluno avançado que treinará 4 vezes na semana (segunda, terça, quarta e quinta), qual das montagens melhor se encaixa quando o objetivo é obter hipertrofia muscular do corpo todo?
Alternado por segmento parcial e direcionado por grupamento muscular.
a) Somente alternado por segmento tradicional.
b) Somente alternado por segmento parcial.
c) Somente direcionado por grupamento muscular.
d) Alternado por segmento parcial e direcionado por grupamento muscular.
e) Alternado por segmento tradicional e direcionado por grupamento muscular.
Alternado por segmento parcial e direcionado por grupamento muscular.
a) Somente alternado por segmento tradicional.
b) Somente alternado por segmento parcial.
c) Somente direcionado por grupamento muscular.
d) Alternado por segmento parcial e direcionado por grupamento muscular.
e) Alternado por segmento tradicional e direcionado por grupamento muscular.
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