Uma repetição máxima (1RM) indica uma forma dinâmica de mensuração da força muscular. O valor de 1RM faz referência ao nível máximo de carga suport...

Uma repetição máxima (1RM) indica uma forma dinâmica de mensuração da força muscular. O valor de 1RM faz referência ao nível máximo de carga suportada de uma só vez, com execução correta do movimento padronizado de levantamento de cargas ou pesos. A respeito do treinamento de força rápida, o que é correto afirmar? Nos treinamentos de força rápida são utilizadas cargas elevadas. Nos treinamentos de força rápida são utilizadas poucas repetições. Nos treinamentos de força rápida são utilizadas cargas médias. Nos treinamentos de força rápida são utilizadas cargas ligeiras. Nos treinamentos de força rápida são utilizadas muitas repetições.