32) Os exercícios físicos e a atividade física desempenham papéis essenciais na manutenção da saúde e do bem-estar geral. Eles não apenas fortalecem os músculos, melhoram a flexibilidade e promovem a saúde cardiovascular, mas também têm impactos positivos na saúde mental, reduzindo o estresse e melhorando o humor. A prática regular de atividade física é, portanto, uma parte fundamental de um estilo de vida saudável. No entanto, com o avanço da tecnologia, a forma como nos envolvemos em exercícios físicos está passando por uma transformação significativa. A tecnologia está se tornando cada vez mais integrada ao mundo do fitness e da atividade física, influenciando a maneira como nos exercitamos, monitoramos nosso progresso e nos motivamos. Dispositivos como smartwatches e aplicativos de fitness permitem que monitorizemos nossos níveis de atividade, frequência cardíaca, sono e até mesmo nossa nutrição com facilidade. Eles também podem nos fornecer feedback em tempo real, ajudando-nos a ajustar nossos treinos para atender melhor às nossas necessidades e objetivos. Além disso, a realidade virtual (VR) e a realidade aumentada (AR) estão começando a entrar no cenário do fitness. Essas tecnologias proporcionam experiências imersivas que podem tornar os exercícios mais envolventes e divertidos. Por exemplo, jogos de VR que envolvem atividade física podem ajudar a tornar os treinos mais estimulantes e atraentes, incentivando as pessoas a se exercitarem mais regularmente. Considerando a relação entre a prática esportiva e a tecnologia, assinale a alternativa correta. Alternativas: a) O uso excessivo da tecnologia pode ampliar as interações no mundo real. b) As tecnologias tornam as práticas esportivas menos seguras. c) As tecnologias têm auxiliado o progresso das atividades físicas competitivas. d) As tecnologias tornam as atividades físicas menos acessíveis. e) As tecnologias incentivam a prática de atividades físicas individuais.