Em relação ao desjejum seria uma opção mais adequada: Escolha uma: a. Suco de vegetais: couve com gengibre e limão, espinafre, beterraba, cenoura....

Vamos analisar as opções: a. Suco de vegetais: couve com gengibre e limão, espinafre, beterraba, cenoura - Esta opção é rica em nutrientes e fibras, sendo uma escolha saudável para o desjejum. b. Água de coco/ chás naturais - Embora sejam opções hidratantes, podem não fornecer a mesma quantidade de nutrientes que um suco de vegetais. c. Frutas secas: damascos ou ameixas ou tâmaras secas - As frutas secas são uma boa fonte de energia, mas podem ser mais calóricas do que outras opções. d. Frutas, aveia e iogurte - Esta opção também é equilibrada, fornecendo uma combinação de fibras, proteínas e vitaminas. e. Barrinhas de cereais: quinua e aveia - Embora sejam práticas, as barrinhas de cereais podem conter aditivos e açúcares adicionados. Com base na análise, a opção mais adequada para o desjejum seria a letra "a. Suco de vegetais: couve com gengibre e limão, espinafre, beterraba, cenoura".